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Gesundheitsalphabet: die Avocado-Frucht
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Die exotische Avocado-Frucht
enthält sehr viele (einfach)
ungesättigte Fettsäuren,
wodurch sie in die Gesundheitskategorie
von Oliven und Olivenölen
eingereiht werden können.
Diese Frucht enthält zusätzlich viel Vitamin D,
was gut für den Knochenbau und den Kalciumstoffwechsel ist.
Die Avocado ist auch reich an Kalium,
was den Flüssigkeitsaustausch im Körper fördert, |
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Enzyme aktiviert,
die Herzmuskelaktivitäten
verbessert und den
Chemiehaushalt reguliert.
Idealer Cholesterinsenker.
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| Monica Weinzettl Alfred Worn |
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Innere Uhr
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He Uhr, bleib stehen,
was rennst du denn so?
He Kopf, mach mal Schluß mit dem Denken!
He Körper, entspann dich,
du hast keinen Streß,
he Hirn, hör auf dich zu verrenken.
He Gewissen, sei still,
und plag’ mich nicht mehr,
und Sorgen, laßt es sein, mich zu quälen,
he Geist, sei einfach frei
und Augen, seht her,
was du selbst bist im Stande zu schenken.
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He Hand, nimm die Meine
und halte mich warm,
einfach ruhig, Fuß, hör auf so zu wippen,
Ohr, hör’ die Musik,
und Seele, schließ Frieden,
denn Krieg zerrüttet die Welt,
erkenne das Leben, nur eins mußt du wissen:
Innere Uhren laufen nicht mit der Zeit.
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| Dorothee Gerth |
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